La déchirure du ménisque empêche de faire ce que l'on veut. Show
Comment aller mieux ? Qu'est-ce que le ménisque ?Chaque genou contient 2 coussinets de fibro-cartilage en forme de C :
Le cartilage (situé en extrémité des os) et les disques articulaires sont complémentaires : ils sont les amortisseurs de l'articulation. Ils sont essentiels pour éviter que le fémur et le tibia ne frottent entre eux. La fissure du ménisqueLa fissure ou déchirure méniscale est fréquente. Il existe 2 types de lésions :
Toute la difficulté de la réparation du ménisque est sa faible irrigation sanguine dans certaines parties, surtout pour le ménisque médial. Ce n'est pas une partie du corps qui se cicatrise et se régénère facilement.  Les symptômes de la fissure méniscaleLe diagnostic repose principalement sur les examens d'imagerie médicale. Les symptômes sont variables :
Quelles sont les causes de la déchirure de ménisque ?Elles sont variables :
Les traitements médicauxUne fois le diagnostic établi, le médecin traitant vous orientera probablement vers le chirurgien orthopédique. Cela ne signifie pas forcément qu'il y aura intervention chirurgicale. Traitement non chirurgicalEn cas de certaines maladies (comme la dégénérescence du cartilage ou l'arthrose), l'orthopédiste évitera de toucher au fibrocartilage. Les autres options à disposition du chirurgien ne sont pas nombreuses :
La méniscectomieIl s'agit d'une intervention chirurgicale permettant de sectionner une partie du ménisque abimé. Elle est réservée aux patients jeunes et sportifs. Elle se fait généralement sous arthroscopie en ambulatoire. À long terme, cette opération peut accroître le risque de gonarthrose. Suite à l'opération, l'orthopédiste prescrira :
La suture méniscaleSi le chirurgien espère une cicatrisation, il peut opter pour une suture du ménisque. Cela consiste à recoudre la lésion méniscale avec du fil chirurgical. L'avantage est de conserver l’intégralité du disque articulaire. Le risque principal est la rechute, étant donné que les ménisques cicatrisent difficilement. Cas particulier de l'anse de seau méniscaleDans certains cas, le ménisque peut se déchirer en son centre pour prendre une forme en anse de seau. Il vient se luxer au milieu du genou dans l’échancrure inter-condylienne, empêchant ainsi l'extension et la flexion complète : il s'agit d'une urgence chirurgicale. Les traitements naturelsIl existe certaines solutions complémentaires qui peuvent être intéressantes, en l'absence de chirurgie. Dans l'ordre d'importance : L'activité physiqueDans certains cas, l'activité physique est rendue difficile. Tout sport modéré qui n'est pas douloureux est bénéfique pour la santé. Il est préférable d'éviter les mouvements qui renforcent la douleur. L'idéal est de bouger au moins 30 minutes par jour, pour maintenir le corps en forme. L'activité sportive est la clef pour conserver une bonne santé. La genouillèreLe port d'une attelle de genou peut aider à l'activité sportive, surtout si les douleurs sont fréquemment présentes. Une genouillère aide à :
L'alimentationLe surpoids augmente la pression sur le ménisque. Une perte de poids peut donc aider à soulager les douleurs. Une alimentation saine et équilibrée aide le corps à aller mieux. Certains aliments peuvent aider le ménisque à se renforcer :
Le massageL'auto-massage des genoux est un grand classique de la gonalgie. Il permet de mieux faire circuler le sang dans les articulations. Une meilleure irrigation sanguine est susceptible d'aider le cartilage à aller mieux. Le renforcement musculaireDes cuisses fortes (quadriceps et ischio-jambiers) permettent de mieux soutenir l'articulation. Bien souvent, cela apaise la douleur au genou. Un kinésithérapeute peut vous aider à définir les exercices physiques en accord avec votre état. Explorer les causes psychosomatiquesDerrière une fissure méniscale, il existe des causes émotionnelles. Un psychologue ou un thérapeute peut vous aider à comprendre les causes profondes de la maladie. ConclusionQue faire en cas de fissure du ménisque ? Les ménisques sont les amortisseurs du genou. Les déchirures méniscales sont bien souvent handicapantes. Heureusement, il existe des solutions chirurgicales ou naturelles pour aller mieux. Comment soigner une fissure du ménisque sans opération ?En effet, il est possible de laisser en place un ménisque lésé si la lésion est stable et ne gêne pas les mouvements. Le traitement repose sur des médicaments contre la douleur par voie orale avec, si nécessaire, une immobilisation avec une attelle du genou, suivie de séances de rééducation.
EstLa chirurgie est toujours suivie d'une étape de réadaptation avec un kinésithérapeute pour que les cartilages, les tendons et les ligaments fonctionnent normalement. Toutefois, si la fissure se trouve dans une zone bien irriguée et si elle est récente, il est possible qu'elle se cicatrise toute seule.
Quand FautQuand l'ablation du ménisque est-elle nécessaire ? Si vous sentez quelque chose d'anormal quand vous pliez le genou, avec des difficultés à retendre la jambe, cela signifie sûrement que la lésion est instable, avec un fragment de ménisque mobile qui entraîne des blocages ou des ressauts au niveau du genou.
Comment soigner une fissure de ménisque ?Vous pouvez prendre du paracétamol ou de l'ibuprofène pour atténuer les sensations douloureuses. En cas de gonflement, surélevez la jambe quelques minutes. La thermothérapie peut également être utile, et plus précisément l'application de froid sur le genou, qui contribue à réduire l'inflammation.
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Vivre avec une fissure du menisque
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